Записатися на тренування

Ім'я, телефон і ваша ціль. Відповідаю 8:00–21:00, зазвичай протягом години.

Перше тренування-знайомство — 300 грн, 60 хвилин. Напишіть ціль і зручний час — запропоную вікно на цьому тижні.

Як проходить перше тренування

Година, щоб познайомитися й зрозуміти, з чого почати. Нічого екстремального, а план ви заберете з собою.

1 · 10 хв

2 · 15 хв

3 · 25 хв

4 · 10 хв

Кросівки на зміну Воду Рушник Висновок лікаря, якщо були травми

Розмова · 10 хв Про ціль, травми й сон. Чесно скажу, що реально за місяць.

Тест рухів · 15 хв Присід, нахил, баланс на одній нозі: що працює добре, а що підтягнути.

Тренування · 25 хв Легке, на все тіло. Мета — запам'ятати техніку, а не лежати потім два дні.

План · 10 хв Скільки разів на тиждень тренуватися й що робити між тренуваннями.

вул. Генуезька, 24, Аркадія

Тренування пн–сб, 7:00–21:00

✓ Окрема зона для персональних тренувань ✓ Душ і парковка ✓ 10 хвилин пішки від моря

Канати й вільна зона залу — тут проходить більшість тренувань

Не в Одесі? Онлайн тренуємось з будь-якого міста: план, відео вправ і розбір техніки в Telegram.